10 โรคยอดฮิต คนออฟฟิศต้องรู้

15 พ.ค. 2557 11:05 น. | เปิดอ่าน 771 | ความคิดเห็น 0

- ด้วยหน้าที่ของพ่อแม่ยุคใหม่ที่ต้องเผชิญกับความเครียดจากการทำงาน เพื่อสร้างฐานความมั่นคงให้กับครอบครัว ทำให้ส่วนหนึ่งละเลยที่จะดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะพ่อแม่คนทำงานในออฟฟิศทั้งหลายที่วัน ๆ ใช้เวลานั่งอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือวุ่นวายอยู่กับเอกสารที่ต้องพิมพ์จนแทบไม่ได้ลุกเดินออกไปไหน มิหนำซ้ำบางคนยังเอางานกลับมาทำที่บ้านจนต้องอดหลับอดนอน 

- ความเคยชินเหล่านี้ หากปล่อยให้เป็นเรื่องปกติไปเรื่อย ๆ สิ่งที่อาจตามมา คือ ความเสื่อมถอยของร่างกาย นำไปสู่ความเสี่ยงต่อการถูกคุกคามด้วยโรคร้ายต่าง ๆ ได้ไม่น้อย เนื่องจากร่างกายต้องแบกรับความตรึงเครียดโดยปราศจากการผ่อนคลาย ได้รับข้อมูลที่น่าสนใจจากรพ.กรุงเทพ เกี่ยวกับ 10 โรคยอดนิยมสำหรับพ่อแม่คนทำงานในออฟฟิศ ซึ่งแต่ละโรคมีรายละเอียดที่ควรระวังดังต่อไปนี้ 

 

1. มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อค 

- เริ่มจากโรคแรกที่มักเกิดขึ้นกับพ่อแม่คนทำงานในออฟฟิศ คือ การอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นข้อมือ เส้นเอ็นนิ้วมือ ปัจจุบันพบกันมากขึ้น เพราะเทคโนโลยีเข้ามามีส่วนในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะใช้คอมพิวเตอร์ จับเมาส์ในท่าเดิม ๆ นาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นจนอักเสบ เกิดเป็นพังผืดยึดจับบริเวณนั้นเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอาการปวดของปลายประสาทนิ้วล็อค หรือข้อมือล็อค 

 

2. ต้อหิน ตาพร่ามัว 

- โรคที่สองนี้ถือเป็น 1 ใน 10 ของคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคต้อหิน หรือกำลังเป็นโรคนี้โดยไม่รู้ตัว และที่อันตรายกว่านั้นคือ ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้ตาบอดได้ โดยสาเหตุหลักเกิดจากการใช้สายตานาน ๆ การอักเสบ หรือติดเชื้อของกระจกตาของการใส่คอนแทคเลนส์ การที่มีความดันในลูกตาสั้นหรือยาวมาก ๆ ผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์ และกรรมพันธุ์ ดังนั้น ควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุก 2 ปี เพื่อป้องกัน และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อหิน 

 

3. นิ่วในถุงน้ำดี 

- ตามมาด้วยโรคนิ่วในถุงน้ำดี เกิดจากการกินอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำ มักพบในหญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป คนอ้วนมักเป็นโรคนี้มากกกว่าคนผอม โดยยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลให้เกิดโรคนี้ เช่น กรรมพันธุ์ การอักเสบ และการคลั่งของน้ำดีในถุงน้ำดี การทานยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน ๆ ดังนั้นเมื่อเป็นนิ่วในถุงน้ำดีแล้ว ถ้าไม่รีบรักษาอาจจะก่อให้เกิดอาการเรื้อรังตามมาได้ 

 

4. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ 

- ใครที่นั่งทำงานนาน ๆ จนบางครั้งลืมเข้าห้องน้ำ หรือบางที่ต้องเดินทางไกลทำให้ต้องอั้นปัสสาวะเป็นประจำ เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งมักจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียเข้าไปทางท่อปัสสาวะ ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งโรคนี้พบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย 

 

5. โรคเครียด นอนไม่หลับ 

- โรคเครียด ถือเป็นโรคฮิตสำหรับพ่อแม่คนทำงานเลยทีเดียว ไม่ว่าคนที่เริ่มทำงานใหม่ ๆ หรือทำงานมาเป็นสิบ ๆ ปี ซึ่งบางคนอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ว่ากำลังเผชิญอยู่กับภาวะเครียดรุมเร้า วิธีการหลีกเลี่ยงที่ง่ายที่สุดก็คือ พยายามไม่เครียด รู้จักผ่อนคลายเสียบ้าง แค่ละจากงานออกไปเดินเล่นสัก 10 นาที ก็ถือเป็นการผ่อนคลายแล้ว 

 

 

6. ความดันโลหิตสูง 

- โรคนี้ เป็นภัยเงียบที่ไม่มีอาการ และมักพบเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากปัจจัยบางอย่าง ได้แก่ การมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคนี้แบบโดยไม่ทราบสาเหตุ มีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนอื่น ๆ ถึง 3 เท่า นอกจากนี้ยังเกิดจากโรคอ้วน ความเครียด การรับประทานอาหารรสเค็ม การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะในสำนักงานจะมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ที่ทำงานใช้กำลัง ความดันโลหิตสูงไม่ใช่แค่เรื่องความดัน แต่อาจนำมาซึ่งเส้นเลือดแตก อัมพฤกษ์ อัมพาต ไตวาย พิการ และหัวใจวายได้อีกด้วย 

 

7. โรคอ้วน 

- ล่าสุดมีงานวิจัยพบว่า โรคอ้วนเป็นกันมากขึ้นในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มที่ชอบทำงานไปด้วยรับประทานไปด้วย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งผู้หญิงสามารถอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชาย โดยโรคอ้วนยังเป็นบ่อเกิดของโรคสำคัญ ๆ มากมาย เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ไขมันในหลอดเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ผู้ที่เป็นโรคอ้วน ควรดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ ควรปรึกษาโภชนากร และควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 

 

8. กรดไหลย้อน 

- สำหรับโรคนี้ เป็นมากในคนที่รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา รีบมากจนเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด เครียดจัดจนอาหารไม่ย่อย และคนที่สูบบุหรี่ ดื่มเหล้าจัด มักเสี่ยงกับการเป็นโรคกรดไหลย้อน นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มาเป็น 10 ปี อาจนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารส่วนปลายได้อีกด้วย 

 

9. ปวดหลังเรื้อรัง 

- การใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ตลอดจนใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ อาจเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน ขา และสะโพก อันเกิดเนื่องมาจากโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและรักษาได้อย่างถูกต้อง 

 

10. ไมเกรน ปวดศีรษะเรื้อรัง 

- สุดท้าย ถือเป็นโรคฮิตที่หลาย ๆ คนเป็นกันมาก เคยรู้สึกไหมว่าเวลานั่งทำงานเครียดๆ จะรู้สึกปวดหัวบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะ หรือหลังต้นคอ นั่นคือสัญญาณเตือนให้คุณรู้ถึงสภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคไมเกรน การพักผ่อนไม่เพียงพอ แสงแดด ความร้อน และขาดฮอร์โมนบางชนิดก็เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน 

 


 

- นี่เป็น 10 โรคฮิตที่จะคอยคุกคามชีวิตพ่อแม่คนทำงาน ดังนั้น ถึงเวลาแล้วที่จะลองให้เวลากับตัวเอง และหันกลับมาสำรวจความผิดปกติของร่างกาย เพื่อจะได้รู้ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนภัยอะไรมาบ้าง ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ 

 

 

 

 

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏอยู่นี้ เกิดจากการแสดงความคิดเห็นและถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง STARCLIPNEWS.com มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานเพื่อทราบในการดำเนินการต่อไป