เรื่องกล้วย ๆ กับโรคความดันโลหิต และโรคอื่นๆ

31 ม.ค. 2557 13:49 น. | เปิดอ่าน 808 | ความคิดเห็น 0

 

- "โรคความดันโลหิตสูง" และ "โรคหลอดเลือดสมอง" เป็นโรคเรื้อรังที่อันตรายมาก ต้องได้รับการดูแลอย่างดี และสม่ำเสมอ เพราะเป็นเพชฌฆาตเงียบที่พร้อมที่จะคร่าชีวิตเราได้ตลอดเวลา อย่างโรคความดันโลหิตสูง จะคอยบั่นทอนชีวิตไปทีละน้อย

 

- เพราะความดันโลหิตสูง จะทำให้หัวใจที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือด ต้องทำงานอย่างหนัก โรคนี้ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่ง ของโรค อัมพฤกษ์ อัมพาต และยังเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรค หัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดแดงแข็งอีกด้วย

 

- เมื่อไม่นานมานี้ วารสารทางการแพทย์ "The New England Journal of Medicine" ระบุว่า การรับประทานกล้วยเป็นประจำทุกวัน สามารถลดอันตรายที่เกิดกับเส้นโลหิตแตกได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ เพราะกล้วยมีธาตุ "โปแตสเซี่ยมสูง" แต่มีปริมาณเกลือ หรือโซเดียมต่ำ จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ในสหรัฐอเมริกา องค์การอาหารและยา ของสหรัฐอเมริกา ยินยอมให้โฆษณาได้ว่า กล้วย เป็นผลไม้พิเศษ ช่วยลดอันตรายที่เกิดจากความดันโลหิต หรือโรคหลอดเลือดสมองแตก

 

กล้วยยังช่วย ดูแลสุขภาพในโรคอื่นๆ อีกหลายโรค เช่น

1. โรคโลหิตจาง เพราะกล้วยมีธาตุเหล็กสูง เป็นตัวช่วยกระตุ้น การผลิต ฮีโมโกลบิน ในเลือดเหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง

2. โรคซึมเศร้า เพราะในกล้วย มีโปรตีน ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ทริปโตฟาน เมื่อสารนี้เข้าไปในร่างกาย จะถูกเปลี่ยนเป็น เซโรโทนิน ซึ่งเป็นตัวผ่อนคลาย และปรับปรุงอารมณ์ให้ดีขึ้น คือ ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นนั่นเอง

3. โรคท้องผูก เพราะในกล้วย มีปริมาณเส้นใย และกากอาหาร ที่ช่วยในการขับถ่ายให้เป็นปกติ

4. อาการเมาค้าง วิธีหนึ่ง ที่จะช่วยอาการเมาค้างก็คือ การดื่มกล้วยปั่นกับนม และน้ำผึ้ง กล้วย จะทำให้กระเพาะอาหารสงบลง ส่วนน้ำผึ้ง จะเป็นตัวช่วยเสริมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือดที่หมดไป ในขณะที่นม ก็ช่วยปรับ ระดับของเหลวในร่างกาย

 

- เมื่อทราบประโยชน์ของกล้วยแล้ว แน่นอนต้องมีคนอยากทานมากขึ้น แต่ก็มีข้อจำกัดของบางโรค ที่ไม่ควรทานมาก คือ โรคเบาหวาน และโรคไต เพราะกล้วยเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรต และโปรแทสเซี่ยมสูง

- สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่มีความดันร่วมด้วย แนะนำให้เลือกรับประทานบัวบกแทน เพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิต โดยไม่มีผลกับน้ำตาลในเลือดก็ได้ค่ะ

 

 

 


ขอบคุณ

หมอแอน

(แพทย์แผนไทย ธิติมา อุ้ยคำ บว., บภ.)

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏอยู่นี้ เกิดจากการแสดงความคิดเห็นและถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง STARCLIPNEWS.com มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานเพื่อทราบในการดำเนินการต่อไป